Ah, se réinitialiser… repartir de zéro, faire un reset… beau programme, non ? On aimerait bien effacer l’ardoise et tout recommencer… et si c’était possible avec notre corps ? C’est ce que nous propose Tim Anderson dans son ouvrage Réinitialisez-vous ! dans lequel il nous présente des éléments de son programme Original Strength (ou la force originelle…). Par ces mouvements fondamentaux, ce livre nous propose d’intégrer nos réflexes primordiaux et de retrouver notre force et notre joie enfantine.
Ce livre m’a été offert par Lucas Bourguignon lors du stage Niveau 1 Réflexes archaïques et mouvement suivi à Lyon en août dernier. Publié chez Ressources primordiale, cet ouvrage est facile d’accès et se lit très facilement. Il est par ailleurs un modèle du genre pour son côté pragmatique et applicable instantanément, je reste toutefois un peu plus sur ma faim concernant les explications scientifiques qui sont rapidement survolées.
Respirer, hocher la tête, se retourner, se balancer et réaliser des mouvements croisés… tous ces mouvements à la fois d’une grande simplicité et d’une grande efficacité sont au menu de ce programme de réinitialisation.
Voilà de quoi continuer à enrichir les cours de yoga !