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Devenez l'architecte de votre bien-être
Ici, le yoga se pratique dans un esprit d'accueil et de sérieux à la fois, dans un lieu chaleureux et intimiste où chacun vient à son rythme, quel que soit son âge, son niveau ou sa mobilité.
Ma pratique s'appuie sur une formation solide, complétée par de nombreuses formations en anatomie et yogathérapie, pour vous proposer un yoga exigeant mais toujours adapté et sécurisé.
Au fil des séances, vous gagnerez en souplesse, en force et en mobilité, tout en apprenant à mieux gérer le stress et les tensions du quotidien — pour repartir plus léger et plus serein.
Intégré à certains cours, l’automassage aux balles thérapeutiques libère les tensions, stimule les fascias et favorise un profond relâchement physique et mental.
Quel que soit votre niveau ou votre besoin — mobilité, détente profonde, bien-être ou accompagnement thérapeutique — un cours est fait pour vous. Des thématiques variées complètent le programme au fil de l’année.
Chaque cours est pensé pour respecter vos capacités et vos besoins. Grâce à une approche fondée sur l'anatomie et la yogathérapie, les postures sont adaptées à votre corps, jamais l'inverse.
Chaque détail — parquet chauffant en hiver, ambiance sonore et instruments de relaxation — est pensé pour vous accueillir dans une bulle de détente.
Les groupes volontairement limités offrent une ambiance sereine et un accompagnement personnalisé, où vos besoins, vos contraintes et vos progrès sont suivis dans le temps.
Tapis, balles thérapeutiques, coussins, sangles, briques... tout est préparé et installé avant votre arrivée. Vous n'avez besoin de rien apporter, si ce n'est une tenue confortable.
Depuis que j’ai commencé le yoga je ressens un véritable mieux-être, tant sur le plan spirituel que psychologique. La pratique m’a énormément aidé à mieux me connaître et à trouver un équilibre intérieur. L’ambiance est apaisante et relaxante. C’est l’endroit parfait pour déconnecter du quotidien et se reconnecter à soi-même. Je recommande vivement ce lieu à quiconque cherche plus qu’un simple exercice physique, mais un véritable cheminement personnel. On repart toujours avec une sensation de légèreté et d’alignement.
Megan
Les cours de Christelle sont une vraie bulle de bien-être. L’approche est très complète avec des postures qui font travailler les différentes parties du corps, des exercices de respiration, de la méditation, … Les explications de Christelle sont claires et adaptées à chacun. On sent une vraie progression au fil des cours. Un rituel hebdo que je ne me manque pas.
Anne-Marie
Christelle est très à l’écoute de ses élèves, les cours sont bien préparés et structurés, on prend beaucoup de plaisir à «travailler » avec elle.
Anaïsse
Explorer les postures d’équilibre, découvrir des muscles délaissés lors des étirements doux, une belle marge pour progresser. Lors de la détente finale, c’est fréquent que je flirte avec un sommeil léger, comme quoi je laisse de côté les soucis et le stress de la journée. Merci Christelle.
Rémi
Cours de yoga à Dole dans le Jura