Pratiquez un yoga holistique
Chez Tola’Lab, nous allions la respiration, la posture et la relaxation dans l’écoute et la bienvaillance.
Le bien-être comme motivation
Dans le studio, le bien-être est notre première motivation pour un corps fonctionnel et mobile. Chaque séance intègre des postures de détente et de relaxation pour apaiser le système nerveux ainsi que des automassages avec des balles thérapeutiques. Les massages permettent notamment de réduire le stress, les douleurs et d’améliorer la posture et la mobilité.
Les bénéfices de la pratique du yoga
Pourquoi nous rejoindre ?
Equilibre intérieur
Le yoga est une technique favorisant une vie saine et consciente
Relaxation
La détente est au coeur de notre pratique
Respiration
Chaque séance comporte une séquence de technique respiratoire
Renforcement
Le renforcement progressif du corps fait partie de la pratique
Mobilité
Le corps retrouve progressivement une plus grande mobilité
Automassage
Les balles d’auto-massage délivrent leurs nombreux bienfaits
Rejoignez nous pour une séance d’essai !
Avis
Ce qu’ils en pensent…
Depuis que j’ai commencé le yoga je ressens un véritable mieux-être, tant sur le plan spirituel que psychologique. La pratique m’a énormément aidé à mieux me connaître et à trouver un équilibre intérieur. L’ambiance est apaisante et relaxante. C’est l’endroit parfait pour déconnecter du quotidien et se reconnecter à soi-même. Je recommande vivement ce lieu à quiconque cherche plus qu’un simple exercice physique, mais un véritable cheminement personnel. On repart toujours avec une sensation de légèreté et d’alignement.
Megan
Les cours de Christelle sont une vraie bulle de bien-être. L’approche est très complète avec des postures qui font travailler les différentes parties du corps, des exercices de respiration, de la méditation, … Les explications de Christelle sont claires et adaptées à chacun. On sent une vraie progression au fil des cours. Un rituel hebdo que je ne me manque pas.
Anne-Marie
Christelle est très à l’écoute de ses élèves, les cours sont bien préparés et structurés, on prend beaucoup de plaisir à «travailler » avec elle.
Anaïsse
Explorer les postures d’équilibre, découvrir des muscles délaissés lors des étirements doux, une belle marge pour progresser. Lors de la détente finale, c’est fréquent que je flirte avec un sommeil léger, comme quoi je laisse de côté les soucis et le stress de la journée. Merci Christelle.
Rémi