Ce livre m’a été offert par Lucas Bourguignon lors du stage Niveau 1 Réflexes archaïques et mouvement suivi à Lyon en août dernier. Publié chez Ressources primordiale, cet ouvrage est facile d’accès et se lit très facilement. Il est par ailleurs un modèle du genre pour son côté pragmatique et applicable instantanément, je reste toutefois un peu plus sur ma faim concernant les explications scientifiques qui sont rapidement survolées.

Respirer, hocher la tête, se retourner, se balancer et réaliser des mouvements croisés… tous ces mouvements à la fois d’une grande simplicité et d’une grande efficacité sont au menu de ce programme de réinitialisation.

Voilà de quoi continuer à enrichir les cours de yoga !

L’article Réinitialisez-vous ! est apparu en premier sur Tola'Lab.